步骤详解：
1.调整游戏画质
游戏画质是影响游戏性能的一个重要因素。如果你的电脑配置较低，建议将游戏画质调整为低或中等级别，这样可以减少游戏的显卡和CPU负担，提高游戏的流畅度。如果你的电脑配置较高，可以适当提高游戏画质，体验更加逼真的游戏效果。
2.关闭不必要的后台程序
在玩游戏时，关闭不必要的后台程序是非常重要的。这些程序会占用系统资源，导致游戏卡顿和掉帧的情况。建议在游戏运行时关闭浏览器、聊天软件、下载工具等不必要的程序。
3.清理电脑垃圾文件
电脑垃圾文件也会占用系统资源，影响游戏性能。建议定期使用系统清理工具清理电脑垃圾文件，保持电脑的清洁和整洁。
4.升级电脑硬件
如果你的电脑配置较低，无法满足游戏的需求，建议考虑升级电脑硬件。可以升级显卡、CPU、内存等硬件，提高电脑的性能，让游戏更加流畅。
5.优化网络环境
3D网络游戏需要稳定的网络环境才能保证游戏的流畅度和稳定性。建议使用有线网络，避免使用WiFi，这样可以减少网络延迟和掉线的情况。同时，也可以使用网络加速器等工具，优化网络环境，提高游戏的稳定性。
以上就是优化3D网络游戏性能的一些方法，希望对玩家们有所帮助。跑多少兆合适，需要根据游戏的需求和电脑的配置来决定，建议根据游戏的推荐配置进行选择。
