伤害模式是一种常见的心理状态，它会让人陷入消极情绪的漩涡中，无法自拔。在这个快节奏的社会中，我们时常面临各种挑战和压力，而这些负能量往往会对我们的心理健康产生不良影响。那么，如何摆脱负能量的困扰呢？下面我将分享三个方法。
第一点：正视内心痛点，接纳自己的弱点
我们都有自己的弱点和不足之处，但往往不愿意正视和接纳。当我们遭遇挫折和失败时，负面情绪便会袭击而来。然而，逃避和否定只会让问题更加严重。要摆脱伤害模式，首先需要勇敢地正视自己内心的痛点，并接纳自己的弱点。只有这样，我们才能从容面对挑战，并以积极的态度去改善自己。
第二点：培养积极心态，寻找快乐源泉
积极心态是摆脱伤害模式的关键。无论面对怎样的困难和挫折，我们都应该学会积极思考和寻找快乐源泉。可以通过培养兴趣爱好、与朋友交流、参加社交活动等方式来调整自己的心态。
