步骤详解：
1. 首先，玩家需要选择一个稳定的网络环境，比如说在家里使用宽带网络或者在游戏厅使用高速WiFi网络。这样可以保证网络带宽足够，游戏才能流畅运行。
2. 其次，玩家需要确认自己的VR设备是否符合游戏的要求。不同的VR游戏对设备的要求不同，有些游戏需要更高的配置才能保证流畅运行。如果设备配置不足，游戏就会卡顿或者崩溃。
3. 接着，玩家需要选择合适的游戏模式。有些VR游戏提供了多种游戏模式，玩家可以根据自己的喜好选择。但是，有些模式需要更多的网络带宽才能保证流畅运行，比如多人模式。
4. 在游戏中，玩家需要注意节省流量。比如说，关闭游戏中不必要的音乐和特效，可以减少网络带宽的消耗。此外，玩家还可以选择在低网络带宽环境下玩游戏，比如说选择单人模式或者关闭游戏中的多人联机功能。
5. 最后，玩家需要定期检查网络环境和设备配置。如果网络带宽或者设备配置不足，就需要及时升级或者更换。这样可以保证游戏的流畅性，提高游戏体验。
VR游戏需要更多的网络带宽才能保证流畅游戏，具体需要多少流量取决于游戏的要求和玩家的网络环境。玩家需要选择稳定的网络环境，确认设备符合游戏要求，选择合适的游戏模式，注意节省流量，定期检查网络环境和设备配置，才能获得更好的游戏体验。
