在如今的数字时代，游戏已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。然而，游戏的过度使用可能会对人们的健康和生活产生负面影响。因此，适度游戏时间限制是非常必要的。那么，适度游戏是多久呢？
根据专家的建议，每天玩游戏的时间不应超过2个小时。这个时间限制是基于人们的身体和心理健康而制定的。如果你超过这个时间限制，可能会出现疲劳、眼睛疲劳、头痛、焦虑、睡眠不足等问题。此外，长时间的游戏也可能会导致社交隔离和人际关系问题。
除了每天的时间限制，还有一些其他的限制，以确保你的游戏习惯不会影响到你的生活。例如，你应该避免在学习、工作和睡觉时间玩游戏。同时，你还应该注意游戏的内容和类型，避免沉迷于暴力、色情、赌博等不良游戏。
总之，适度游戏时间限制是非常必要的。每天不应超过2个小时，还应注意游戏的内容和类型，以确保你的游戏习惯不会影响到你的生活。如果你发现自己已经沉迷于游戏，应该立即采取措施来改变你的习惯，以保持健康的生活方式。
