在现代社会，游戏已经成为人们生活中不可或缺的一部分。但是，我们也必须面对游戏对我们生活的影响。很多人为了游戏而牺牲了生活中的其他方面，这对我们的身体和心理健康都有不良影响。那么，往日不再游戏时长多久才是合理的呢？如何平衡游戏和生活呢？
游戏时长的合理范围
根据研究，成年人每天的游戏时间不应超过2个小时，青少年则不应超过1个小时。这个时长是在保证身体和心理健康的前提下给出的。如果你超过了这个时间，那么你可能会感到疲劳、失眠、焦虑等不良反应。
如何平衡游戏和生活
要平衡游戏和生活，你需要做出一些改变和调整。以下是一些建议
1. 制定计划。制定一个游戏和生活的计划，以保证你有足够的时间来完成其他任务。
2. 控制游戏时间。设定一个游戏时间限制，每天不超过2个小时，青少年不超过1个小时。在这个时间内，你可以选择玩任何游戏。
3. 选择游戏类型。选择一些有趣且有益的游戏，例如智力游戏、教育游戏等。
4. 运动身体。游戏会让你长时间坐着，这对身体健康不利。所以，你需要每天进行适当的运动，例如散步、跑步、健身等。
5. 和朋友交流。你可以和朋友一起玩游戏，这样可以增加社交互动和沟通。
往日不再游戏时长多久是一个需要我们认真思考的问题。我们需要平衡游戏和生活，保持身体和心理健康。通过制定计划、控制游戏时间、选择游戏类型、运动身体和和朋友交流，我们可以更好地平衡游戏和生活，让我们的生活更加充实和健康。
