在当今社会，游戏已经成为了很多人娱乐的一种方式，但是，过度沉迷游戏也会带来很多危害。本文将介绍游戏成瘾的危害及防范措施，希望能够提醒大家注意游戏时间，合理使用游戏。
一、游戏成瘾的危害
1.身体健康受损
过度沉迷游戏会导致身体机能下降，如视力下降、肌肉疲劳、颈椎病等。长时间坐着玩游戏还会增加患上心脏病和糖尿病的风险。
2.心理健康受损
沉迷游戏会导致人的注意力难以集中，常常出现疲劳、抑郁、焦虑等心理问题。游戏成瘾还会影响人的社交能力，导致孤僻、自闭等问题。
3.学习、工作受影响
过度沉迷游戏会导致学习成绩下降，影响工作效率，甚会影响到人的职业发展。
二、防范措施
1.合理安排游戏时间
玩游戏的时间不要超过两个小时，建议每天玩游戏的时间不要超过四个小时。每隔一段时间就要休息一下，做一些眼保健操和身体运动。
2.控制游戏内容
玩游戏要选择适合自己的游戏，不要盲目追求高难度，过度沉迷。要避免暴力、色情等不良游戏。
3.家长监管
家长要与孩子进行沟通，了解他们的游戏情况，并在适当的时候加以监管。家长也应该树立正确的游戏观念，引导孩子正确使用游戏。
总之，游戏成瘾会给人的身心健康带来极大的危害。我们应该正确看待游戏，合理使用游戏，重视身体健康和心理健康。
