步骤详解：
1. 设定游戏时间限制：在开始游戏前，先设定好游戏时间限制，比如每天只玩30分钟或者1小时，这样可以避免过度沉迷游戏。
2. 选择适合自己的游戏：不同人对游戏的喜好不同，因此要选择适合自己的游戏类型，比如益智类、角色扮演类、动作类等等。
3. 不要购买虚拟物品：很多游戏中都会有虚拟物品出售，比如游戏币、装备等等，但是这些虚拟物品并不能带来实际的收益，而且会让人陷入不断购买的恶性循环中。
4. 分享游戏体验：与朋友分享游戏体验可以增加游戏的乐趣，并且可以一起探讨游戏中的难题和解决方法。
5. 定期休息：长时间玩手机游戏会对眼睛和身体造成伤害，因此要定期休息，可以每隔30分钟或者1小时休息一下，做一些眼保健操或者活动一下身体。
手机游戏可以带来快乐和乐趣，但是要避免成为瘾君子，需要合理安排游戏时间，选择适合自己的游戏类型，不要购买虚拟物品，分享游戏体验，定期休息，保持身心健康。
