近年来，游戏成瘾已成为一个备受关注的话题。对于广大游戏爱好者来说，怎么样才算沉迷游戏的人？如何预防游戏成瘾呢？本文将为您一一解答。
一、什么是游戏成瘾？
游戏成瘾是指个体对游戏的过度依赖和沉迷，导致生活和社交功能受到严重损害，甚出现身体和心理问题。通常表现为无法控制游戏时间、忽略现实生活、产生戒不掉游戏的强烈欲望等。
二、游戏成瘾的标准是什么？
世界卫生组织（WHO）将游戏成瘾列为一种疾病，并提出了以下标准
1. 对游戏的控制力丧失，无法控制游戏时间和频率。
2. 游戏优先于其他生活活动，包括家庭、朋友、学习和工作。
3. 游戏成为情感和行为的逃避方式，无法适应现实生活。
4. 游戏成为心理和生理上的需要，戒不掉游戏会出现焦虑、烦躁、抑郁等症状。
5. 游戏成为社交交往的主要方式，无法与他人进行正常交流。
三、如何预防游戏成瘾？
1. 确定游戏时间和频率。制定游戏时间表，避免过度沉迷。
2. 注重现实生活。多参加体育锻炼、社交活动等，丰富自己的生活。
3. 学会控制情绪。遇到挫折和困难时，不要用游戏来逃避，而是采取积极的方式解决问题。
4. 合理使用家长设置。家长可以设置游戏时间、游戏内容和游戏等级，引导孩子正确使用游戏。
5. 寻求帮助。如果已经出现了游戏成瘾的症状，可以寻求专业机构的帮助，及时治疗。
总之，游戏成瘾是一种严重的问题，需要引起广泛关注。我们应该充分了解游戏成瘾的标准和预防方法，从而更好地保护自己和家人的身心健康。
