一、适当控制游戏时间
网络游戏虽然可以带来很多的乐趣，但是过度沉迷游戏会对身体和心理健康造成不良影响。我们应该适当控制游戏时间。一般来说，每天玩游戏的时间不要超过两个小时，每周玩游戏的时间也不要超过十个小时。
二、选择合适的游戏类型
不同类型的网络游戏对身体和心理健康的影响也不同。我们应该选择合适的游戏类型。比如，一些益智类游戏可以锻炼我们的思维能力，而一些冒险类游戏则可以增强我们的勇气和决策能力。
三、注意游戏方式
正确的游戏方式也是科学玩游戏的关键。我们应该选择适合自己的游戏方式，比如选择适当的游戏难度，避免过度竞争和攀比，保持良好的游戏心态等等。
四、保持适当的运动量
长时间的游戏会让我们的身体处于静态状态，容易导致身体疲劳和肌肉僵硬。我们应该保持适当的运动量，比如每小时起身活动一下身体，或者在游戏间隙进行简单的运动。
综上所述，网络游戏一般玩多久合适需要根据个人情况而定，但是我们应该遵循科学的游戏方法和建议，适当控制游戏时间、选择合适的游戏类型、注意游戏方式，保持适当的运动量，才能让游戏真正成为我们生活中的一种乐趣。
