步骤详解：
1. 清理散热器
散热器是CPU散热的重要组成部分，如果散热器堆积了灰尘，就会导致CPU温度升高。定期清理散热器是非常必要的。可以使用吸尘器或者专业的清洁工具进行清理。
2. 调整风扇转速
笔记本电脑的风扇转速可以通过软件进行调整。调整风扇转速可以增加散热器的效率，从而降低CPU的温度。但是，需要注意的是，风扇转速过高也会产生噪音，影响游戏体验。
3. 降低游戏画质
游戏画质越高，需要的计算资源就越多，CPU的负担也就越重。在游戏过程中，可以适当降低画质，减轻CPU的负担，从而降低CPU温度。
4. 关闭不必要的软件
在游戏过程中，如果同时运行其他软件，会导致CPU负担过重，从而导致CPU温度升高。在游戏过程中，可以关闭不必要的软件，以减轻CPU的负担。
5. 使用CPU温度测试软件itorp等。这些软件可以实时监测CPU的温度，及时发现问题并进行处理。
通过以上5个步骤的实施，可以有效地控制游戏本CPU的温度，避免电脑卡顿、崩溃等问题的发生。同时，也可以提高游戏体验，让你更加畅快地玩游戏。
