步骤详解：
1.根据自己的喜好和需求选择游戏。如果你只是想打发时间，可以选择一些简单的休闲游戏，比如消消乐、翻牌等。如果你喜欢挑战，可以选择一些策略游戏或者动作游戏。总之，选择适合自己的游戏，不要盲目跟风。
2.控制游戏数量。尽量不要在手机上安装过多的游戏，因为太多的游戏会占用手机内存和存储空间，导致手机卡顿。建议保持手机上只有3-5款游戏，定期清理无用游戏和缓存。
3.关闭后台运行的游戏。当你不玩某个游戏的时候，一定要关闭它，不要让它在后台运行，这样会占用手机的内存和电量，导致手机变慢。
4.定期清理手机内存和缓存。清理手机内存和缓存可以使手机更加流畅，建议至少每周清理一次。
5.不要在低电量状态下玩游戏。当手机电量低于20%时，不要再玩游戏了，因为这样会加速手机电量的消耗，导致手机死机或者卡顿。
总之，选择适合自己的游戏，控制游戏数量，关闭后台运行的游戏，定期清理手机内存和缓存，不要在低电量状态下玩游戏，这些都是避免手机卡顿的有效方法。
