现在，游戏已经成为了许多人日常生活的一部分。但是，过度游戏会影响我们的身心健康，因此正确的游戏时间掌控非常重要。那么，我们应该玩游戏多久呢？接下来，我们将由专家来为大家解答。
1. 不同年龄段的游戏时间掌控
根据美国儿科学会的建议，儿童在2岁以下应该避免使用电子设备，3-5岁的儿童每天多使用1小时，6-18岁的儿童每天多使用2小时。
对于成年人来说，根据个人情况，游戏时间可以适当延长，但是也应该注意控制在合理范围内。
2. 游戏时间掌控的好处
适当掌控游戏时间可以让我们更好地平衡生活和娱乐，避免过度沉迷游戏导致身心健康问题。此外，合理的游戏时间还可以提高自控能力和注意力集中能力，有助于学习和工作。
3. 如何掌控游戏时间
为了掌控游戏时间，我们可以采取以下措施
- 制定游戏计划在游戏前制定游戏计划，明确游戏时间和游戏内容，避免过度游戏。
- 定时提醒可以使用手机或手表等定时提醒工具，提醒自己游戏时间已到。
- 适当休息每隔一段时间，适当休息一下，眺望远方或者做一些简单的运动，有助于缓解游戏疲劳。
总之，正确的游戏时间掌控非常重要。我们应该遵循专家的建议，根据个人情况合理掌控游戏时间，并采取相应的措施来避免过度游戏导致的身心健康问题。
