现在，手机游戏已经成为了很多人的日常娱乐活动，但是，人们对于手机游戏对身体和心理的影响却存在着一些疑虑和担忧。那么，经常手机打游戏会对身体和心理产生哪些影响呢？
身体上的影响
经常手机打游戏会对身体产生一些不良的影响。首先，长时间的使用手机会对眼睛产生很大的压力，导致视力下降，甚出现眼疾。其次，手指频繁地点击手机屏幕也会导致手部疲劳和酸痛，甚引发手部肌肉损伤。此外，长时间的坐姿也会导致肩颈酸痛和腰背疼痛等问题。
心理上的影响
经常手机打游戏还会对心理产生一些不良的影响。首先，过度沉迷于游戏会导致时间管理能力和自我控制能力的下降，甚会引发游戏成瘾等问题。其次，长时间的游戏也会导致睡眠不足，影响身体的健康状况。此外，游戏中的竞争和压力也会对心理产生一定的负面影响。
如何避免不良影响？
为了避免手机游戏对身体和心理产生不良的影响，我们可以采取以下措施
1. 控制游戏时间，避免长时间沉迷于游戏。
2. 保持良好的坐姿，避免长时间低头玩手机。
3. 定期进行眼保健操，缓解眼部疲劳。
4. 适当锻炼身体，缓解手部和肩颈的疲劳。
5. 培养良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间。
6. 在游戏中保持平和的心态，避免过度竞争和压力。
经常手机打游戏对身体和心理产生不良的影响，但我们可以采取一些措施来避免这些影响。因此，在享受手机游戏的同时，我们也需要注意保护身体和心理的健康。
