步骤详解：
1.了解游戏规则和操作方法。在游戏开始前，玩家需要仔细阅读游戏规则并了解游戏的操作方式。只有了解了游戏规则和操作方法，才能更好地参与游戏。
2.提高自己的技能水平。技能是胜利的关键因素。玩家需要不断提高自己的技能水平，学习如何避免被攻击、如何反击敌人、如何使用道具等。
3.合理使用道具。道具是非常重要的。玩家需要合理使用各种道具，如增加自己的生命值、减少敌人的生命值等。
4.注意战术和策略。战术和策略也非常重要。玩家需要根据战况和敌人的情况制定合理的战术和策略，才能获得胜利。
5.认真完成俯卧撑惩罚。如果玩家输了游戏，就需要完成一定数量的俯卧撑惩罚。玩家需要认真完成这些俯卧撑，才能更好地锻炼身体，并在下一次游戏中取得更好的成绩。
总之，这款游戏不仅有趣，而且还能锻炼玩家的身体和技能。只有不断提高自己的技能水平，合理使用道具和制定战术，才能在游戏中获得胜利。
