一、游戏成瘾的危害
游戏成瘾是一种心理疾病，它会对身体和心理健康造成很大的影响。游戏成瘾者往往会把大部分时间都花在游戏上，导致身体缺乏锻炼和运动，引起肥胖、近视等问题。此外，游戏成瘾还会影响心理健康，导致焦虑、抑郁等问题，甚会影响到人际关系和学习工作。
二、应对游戏成瘾的方法
1.建立正确的游戏观念
游戏本身并不是问题，问题在于我们对游戏的态度和看法。正确的游戏观念应该是游戏是一种娱乐方式，而不是生活的全部。我们应该学会控制游戏时间，不要让游戏占据太多的时间和精力。
2.规划合理的时间
我们应该在日程表中规划出适当的游戏时间，不要让游戏时间占据学习、工作和社交的时间。一周多只能玩游戏几个小时，这样可以避免游戏成瘾。
3.寻找其他的娱乐方式
除了游戏，还有很多其他的娱乐方式，例如运动、看电影、读书等等。我们可以尝试寻找其他的娱乐方式，来分散注意力，减少对游戏的依赖。
4.寻求专业的帮助
游戏成瘾是一种严重的心理疾病，会对身体和心理健康造成很大的影响。为了保持健康的生活方式，我们应该建立正确的游戏观念，规划合理的时间，寻找其他的娱乐方式，并在必要时寻求专业的帮助。只有这样，我们才能够远离游戏成瘾的危害，享受健康、快乐的生活。
