一、游戏成瘾的症状
1. 游戏时间过长成瘾者会不断地玩游戏，无论是白天还是夜晚，长时间不休息，甚不吃不喝。
2. 忽略现实生活成瘾者会将游戏视为现实，忽略了现实生活中的家庭、朋友、学业和工作等重要事项。
3. 情绪波动成瘾者容易出现情绪波动，如兴奋、愤怒、焦虑、抑郁等负面情绪。
4. 社交能力下降成瘾者往往不愿意与他人交流，导致社交能力下降，甚出现孤独感。
二、游戏成瘾的预防措施
1. 定时定量合理规划自己的游戏时间，不要过度沉迷，每天不要超过2-3小时。
2. 坚持锻炼适当的运动可以缓解游戏带来的压力和疲劳，保持身体健康。
3. 多样化爱好不要把所有的时间都花在游戏上，多尝试一些新的爱好和活动，丰富自己的生活。
4. 建立良好的社交关系和家人、朋友、同事等建立良好的社交关系，增强自己的社交能力。
5. 寻求帮助如果已经出现游戏成瘾的症状，应该及时寻求专业的帮助，如心理咨询或戒治中心等。
总之，游戏是一种娱乐方式，但不应该成为生活的全部。我们应该合理规划自己的时间，保持身心健康，建立良好的社交关系，远离游戏成瘾的危险。
