游戏平台的兴起，越来越多的人开始沉迷于游戏之中。但是，过度游戏不仅会影响身体健康，还会浪费大量的时间和。因此，如何控制游戏时间，保持健康游戏成为了许多玩家关注的问题。
一、了解自己的游戏时间
平台本身就提供了游戏时间统计功能，可以让我们清晰地看到自己玩了多少时间。
二、合理规划游戏时间
在了解自己的游戏时间后，我们需要合理规划游戏时间。可以为自己设定每天或每周游戏时间的上限，或者根据自己的工作和学习计划来安排游戏时间。同时，也可以选择一些短时间的游戏，或者将游戏时间分散在多个游戏中，避免长时间沉迷于单一游戏。
三、保持身体健康
除了控制游戏时间外，保持身体健康也是非常重要的。长时间的坐姿不仅会影响我们的身体健康，还会导致眼睛疲劳、头痛等问题。因此，我们需要注意休息，进行适当的眼保健操和身体运动，保持身体的健康状态。
四、寻求帮助
如果您发现自己已经无法控制游戏时间，或者游戏已经严重影响了您的生活和工作，那么不要害怕寻求帮助。可以向家人、朋友或专业的心理医生咨询，寻求帮助和支持。
综上所述，控制游戏时间，保持健康游戏是非常重要的。通过了解自己的游戏时间、合理规划游戏时间、保持身体健康和寻求帮助，我们可以更好地控制游戏时间，保持身体和心理的健康状态。
