现在，许多人都喜欢玩游戏，但是长时间坐在电脑前玩游戏会对身体造成一定的危害。本文将为您介绍久坐不动玩游戏的危害以及预防措施。
一、久坐不动玩游戏的危害
1.眼睛疲劳
长时间注视电脑屏幕会导致眼睛疲劳，甚出现视力下降的情况。
2.颈椎病
长时间低头玩游戏会使颈椎处于一个不自然的姿势，导致颈椎病的发生。
3.肥胖症
长时间坐着不动，摄入的热量多而消耗的少，容易导致肥胖症。
4.脊柱问题
长时间坐着不动会使脊柱处于一个不自然的姿势，容易导致脊柱问题。
5.手腕问题
长时间使用鼠标和键盘容易导致手腕问题，如鼠标手和键盘手等。
二、久坐不动玩游戏的预防措施
1.定时休息
每隔一段时间就要停下来，休息一会儿，做一些眼保健操。
2.正确的坐姿
正确的坐姿是保护颈椎和脊柱的关键，应该让脚平放在地面上，背部挺直，不要低头。
3.适量运动
适量运动可以帮助身体消耗多余的热量，预防肥胖症。
4.使用合适的鼠标和键盘
使用合适的鼠标和键盘可以减少手腕问题的发生。
5.保持室内空气流通
保持室内空气流通可以减少眼睛疲劳的发生。
久坐不动玩游戏对身体的危害是不可忽视的，我们应该采取预防措施来保护身体。定时休息、正确的坐姿、适量运动、使用合适的鼠标和键盘以及保持室内空气流通是预防久坐不动玩游戏的有效方法。希望本文能为您提供有价值的信息。
