游戏本是专为游戏而设计的笔记本电脑，但长时间的游戏可能对身体造成一定的伤害，如眼睛疲劳、颈椎病等。本攻略将介绍如何保护你的眼睛和身体，让你在游戏中健康度更高！
步骤详解：
1. 调整屏幕亮度和色温：在游戏中长时间注视屏幕容易导致眼睛疲劳和干涩，因此我们应该调整屏幕亮度和色温，让它更符合我们的视觉需求，减轻眼睛的负担。
2. 使用眼保健操：在游戏中我们可能会长时间注视屏幕，这时候可以进行简单的眼保健操，如闭眼深呼吸、转动眼球、眼球上下左右移动等，缓解眼部疲劳。
3. 采取正确的坐姿：在游戏中我们可能会长时间保持同一姿势，这时候应该注意采取正确的坐姿，如保持腰背挺直、脚平放在地面上、手肘放松等，避免颈椎病等问题。
4. 定时休息：在游戏中我们应该定时进行休息，如每隔1-2小时进行10-15分钟的休息，可以进行简单的拉伸、走动等，缓解身体疲劳。
5. 保持适量游戏时间：在游戏中我们应该保持适量的游戏时间，不要过度沉迷于游戏，避免对身体造成过大的伤害。
