步骤详解：
1. 制定游戏计划：在玩游戏之前，我们需要制定游戏计划，包括每天玩游戏的时间、玩哪些游戏以及游戏目标等。这样可以帮助我们更好地控制游戏时间，避免游戏成瘾。
2. 控制游戏时间：在玩游戏时，我们需要控制游戏时间，避免过度沉迷。建议每天不要超过2个小时玩游戏，而且每次玩游戏的时间最好不要超过30分钟。
3. 选择适合自己的游戏：不同的游戏适合不同的人群，我们需要选择适合自己的游戏。如果你喜欢冒险类游戏，可以选择《塞尔达传说：荒野之息》；如果你喜欢竞技类游戏，可以选择《英雄联盟》等。
4. 避免游戏成瘾：如果你发现自己已经沉迷于某个游戏中，可以尝试暂停一段时间，或者选择其他游戏来分散注意力。此外，建议不要在睡前玩游戏，以免影响睡眠。
5. 多样化娱乐方式：游戏虽然是一种很好的娱乐方式，但是我们也需要多样化娱乐方式，比如运动、阅读等。这样可以帮助我们更好地平衡生活，避免游戏成瘾。
总之，游戏是一种很好的娱乐方式，但是我们需要科学规划游戏时间，建议一个人玩多少款游戏，以避免游戏成瘾。希望大家可以在游戏中找到乐趣，同时也要注意身体健康和生活平衡。
