随着智能手机的普及，我们每天都会花费大量时间在手机上玩游戏。然而，长时间使用手机对我们的眼睛和身体健康有害。那么，天天玩游戏手机多久会坏？如何正确使用手机保护视力呢？下面就为大家详细介绍。
1. 天天玩游戏手机多久会坏？
长时间使用手机会对眼睛造成不可逆的伤害。据研究，每天使用手机超过2小时，眼睛的视力就会受到损害。如果每天使用手机超过6小时，就会导致眼睛疲劳、干涩、视力模糊等问题。此外，长时间使用手机还会对颈椎和手腕造成伤害。
2. 如何正确使用手机保护视力？
（1）正确使用手机
首先，应该注意正确使用手机。在使用手机时，应该保持一个正确的姿势，不要低头看手机。应该将手机放在与眼睛平行的位置上，这样可以减少颈椎的负担。此外，还应该注意调整手机的亮度和对比度，以减少眼睛的疲劳。
（2）保持适当距离
在使用手机时，应该保持适当距离。一般来说，应该将手机离眼睛少30厘米以上。这样可以减少眼睛的疲劳和干涩。
（3）注意休息
在使用手机时，应该注意休息。每隔一段时间就应该停下来，闭上眼睛休息一会儿，或者远眺一会儿，以缓解眼睛的疲劳。
（4）保持良好的生活习惯
除了正确使用手机外，还应该保持良好的生活习惯。应该保持充足的睡眠，多吃一些富含维生素、C、E等的食物，如胡萝卜、橙子、西红柿等。这些食物可以帮助保护眼睛，并减少眼睛疲劳。
总之，长时间使用手机对眼睛和身体健康有害。我们应该注意正确使用手机，保持适当距离，并注意休息。同时，还应该保持良好的生活习惯，以保护眼睛的健康。希望本文对大家有所帮助。
