游戏成瘾的危害
游戏成瘾会对身体健康造成严重影响。长时间玩游戏会导致眼睛疲劳、颈椎病、手腕痛等问题。长期玩游戏还会影响身体免疫力，导致身体抵抗力下降，易患疾病。此外，长期玩游戏还会影响心理健康，导致情绪不稳定、易激动、易冲动等问题。
游戏成瘾还会对个人的社交和学习造成负面影响。长期玩游戏会导致个人社交能力和学习能力下降，影响个人未来的发展和就业。此外，游戏成瘾还会导致家庭矛盾，影响家庭和谐。
防范游戏成瘾的措施
1. 确定游戏时间在开始游戏前，要明确自己玩游戏的时间，不要超时。
2. 坚持锻炼长时间玩游戏会导致身体健康问题，因此要坚持锻炼身体，保持身体健康。
3. 多参加社交活动长时间玩游戏会导致个人社交能力下降，因此要多参加社交活动，增强自己的社交能力。
4. 学习新知识长时间玩游戏会导致个人学习能力下降，因此要学习新知识，提高自己的学习能力。
正常人应该玩多少游戏？
根据世界卫生组织的建议，每天玩游戏的时间不应超过1-2小时，否则就会导致游戏成瘾。因此，正常人玩游戏的时间应该控制在1-2小时以内。
游戏成瘾已经成为一个全球性的问题，对个人身心健康、社交和学习都会造成严重影响。为了防范游戏成瘾，我们应该控制自己玩游戏的时间，坚持锻炼身体，多参加社交活动和学习新知识。正常人玩游戏的时间应该控制在1-2小时以内。
