步骤详解：
1.了解CPU温度监控软件itorp等，可以帮助玩家实时监控CPU温度，并提供警报功能，当温度超过设定值时会发出警报。
2.优化硬件配置
玩家可以通过更换散热器、清洁风扇、更换散热硅脂等方式来改善CPU散热效果，从而降低温度。此外，也可以通过调整电脑内部风道、提高机箱散热孔数量等方式来改善散热条件。
3.优化游戏设置
降低游戏画质、关闭一些不必要的特效、减少游戏运行时的后台程序等，都可以减轻CPU的负担，从而降低温度。此外，也可以选择一些CPU占用较少的游戏，以降低CPU负荷。
4.注意游戏状态
在游戏过程中，玩家需要时刻关注CPU温度的变化，并根据情况及时调整游戏设置或散热条件。如果CPU温度过高，可以暂停游戏并进行散热处理，避免硬件损坏。
5.保持电脑清洁
定期清洁电脑内部灰尘，清理散热器和风扇，可以有效提高散热效果，降低CPU温度。同时，也要避免在灰尘较多的环境下使用电脑，以免灰尘进入电脑内部，影响散热效果。
通过以上步骤，玩家可以有效监控游戏CPU温度，保持硬件安全，同时也可以提高游戏体验。
