随着电子竞技的发展，越来越多的人喜欢打游戏。但是，你知道打游戏到底会消耗多少的热量吗？本文将揭秘游戏对身体的影响，帮助你了解打游戏的健康风险。
一、打游戏费多少热量？
打游戏确实会消耗一定的热量，但是具体消耗多少热量与多种因素有关，如游戏类型、时间长度、身体状况等。一般来说，打游戏每小时能消耗约150-200卡路里的热量，相当于慢跑的热量消耗水平。
二、游戏对身体的影响
1.长时间坐着会导致肥胖
打游戏的过程中，很多人会习惯性地长时间坐着，这会导致肥胖、心血管疾病等健康问题。我们应该定期站起来走动，活动一下身体，缓解长时间坐着带来的不良影响。
2.眼睛容易疲劳
打游戏的时候，我们会长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，容易导致眼睛疲劳，引起眼睛干涩、视力下降等问题。我们应该适当调整屏幕亮度、对比度，同时也要定期休息眼睛，看看远处的景物，缓解眼睛疲劳。
3.容易引起腕隧道综合症
打游戏的时候，我们会频繁使用手指和手腕，长时间过度使用手指和手腕，容易引起腕隧道综合症，这是一种比较常见的手部疾病。我们应该适当调整手部姿势，每隔一段时间休息手部，缓解手部疲劳。
三、如何保护健康？
为了保护我们的健康，我们应该采取以下措施：
1.控制游戏时间
合理控制游戏时间，每天最好不要超过2小时，避免长时间坐着。
2.适当休息
每隔一段时间休息一下，做一些眼保健操、手指操等，缓解眼睛、手部疲劳。
3.做运动
适当做一些运动，如慢跑、游泳、跳绳等，增加身体的代谢率，促进身体健康。
打游戏的确会消耗一定的热量，但是长时间坐着、眼睛疲劳、手部疲劳等健康问题也不容忽视。我们应该合理控制游戏时间，适当休息，做运动，保持身体健康。
