游戏是现代人娱乐生活的重要组成部分，但是过度沉迷游戏会给身体和心理带来负面影响。那么，游戏应用时长应该控制在多少范围内呢？如何合理控制游戏时间，避免沉迷呢？本文将为您提供有价值的信息。
一、游戏应用时长应该控制在多久范围内？
根据世界卫生组织（WHO）的建议，游戏应用时长应该控制在每天1小时以内。这是因为过度沉迷游戏会导致失眠、视力下降、肥胖等健康问题，还会影响学习和社交能力。因此，我们应该合理控制游戏时间。
二、如何合理控制游戏时间，避免沉迷？
1.设定游戏时间
在开始游戏前，我们应该设定游戏时间，并且在游戏进行中时时监控游戏时间。当游戏时间到达设定的时间后，立即停止游戏。
2.制定游戏计划
我们可以制定一个游戏计划，将游戏时间分配到不同的游戏上，避免沉迷某一款游戏。同时，我们还可以将游戏时间分配到其他活动上，如学习、运动等。
3.与家人、朋友交流
我们可以与家人、朋友交流自己的游戏时间，让他们提醒自己合理控制游戏时间。同时，我们还可以与他们一起参加其他活动，增加社交时间。
4.使用游戏时间管理软件
我们可以使用游戏时间管理软件，限制游戏时间，并且在游戏时间到达设定时间后自动关闭游戏应用。
游戏应用时长应该控制在每天1小时以内，我们可以通过设定游戏时间、制定游戏计划、与家人、朋友交流、使用游戏时间管理软件等方法合理控制游戏时间，避免沉迷游戏。希望本文能为您提供有价值的信息。
