首先，需要明确的是，游戏防沉迷是为了保护未成年人的身心健康而设立的。根据《网络游戏管理暂行办法》的规定，未满18周岁的未成年人每天游戏时间不得超过90分钟，每周游戏时间不得超过3小时，且游戏时间只能在晚上8点至9点之间。此外，游戏运营商还应当采取技术手段限制未成年人游戏时间。
为了确保游戏防沉迷政策的执行，游戏运营商应当建立健全的防沉迷系统。防沉迷系统应当实名认证玩家身份，记录玩家游戏时间，并在达到规定时间后限制玩家继续游戏。同时，游戏运营商还应当加强对未成年人的教育宣传，引导他们正确使用游戏，避免游戏成瘾。
需要注意的是，游戏防沉迷政策并不是一刀切的，对于满18周岁的成年人而言，游戏时间并没有限制。但是，游戏运营商仍然应当建立防沉迷系统，以保障玩家的游戏体验和健康。
总的来说，游戏防沉迷需要到多少岁，对于未成年人而言，每天游戏时间不得超过90分钟，每周游戏时间不得超过3小时，游戏时间只能在晚上8点至9点之间。游戏运营商应当建立健全的防沉迷系统，加强对未成年人的教育宣传，引导他们正确使用游戏，避免游戏成瘾。对于成年人而言，游戏时间并没有限制，但是游戏运营商仍应当建立防沉迷系统，以保障玩家的游戏体验和健康。
