步骤详解：
1. 刷新率的概念
刷新率是指显示器在一秒内刷新画面的次数，单位为Hz。例如，60Hz的刷新率表示显示器每秒刷新画面60次。
2. 刷新率对游戏体验的影响
刷新率越高，游戏画面就越流畅，玩家的反应速度也会更快。如果刷新率过低，游戏画面就会出现卡顿和撕裂现象，影响游戏体验。
3. 游戏体验最佳刷新率
一般来说，游戏体验最佳的刷新率是144Hz。这个刷新率可以让游戏画面流畅且没有撕裂现象，同时也可以提高玩家的反应速度。
4. 如何设置刷新率dows系统中，可以通过以下步骤设置刷新率：
右键点击桌面空白处，选择“显示设置”->“高级显示设置”->“显示适配器属性”->“显示器”->“屏幕刷新率”，选择144Hz即可。
5. 注意事项
在设置144Hz的刷新率时，需要注意以下几点：
（1）确保电脑硬件支持144Hz的刷新率；
（2）使用高质量的显示器，以免出现画面撕裂现象；
（3）调整游戏设置，以适应144Hz的刷新率，例如调整游戏帧率限制等。
游戏体验最佳的刷新率是144Hz，可以让游戏画面流畅且没有撕裂现象，同时也可以提高玩家的反应速度。在设置144Hz的刷新率时，需要注意确保电脑硬件支持、使用高质量的显示器和调整游戏设置。
