步骤详解：
1. 游戏设置优化
在游戏设置中，将画质调整为低，关闭不必要的特效，可以有效降低游戏对电脑的要求，从而减少电脑的发热。
2. 电脑散热
电脑散热是降温的关键。可以使用散热垫、风扇等散热设备，让电脑散热更加有效。同时，也可以打开电脑背面的散热孔，让热气更容易排出。
3. 游戏时间控制
玩游戏时间过长也容易导致电脑发热。可以适当控制游戏时间，每隔一段时间就停一下，让电脑休息一下，也可以避免玩家疲劳。
4. 适当降低游戏帧率
游戏帧率过高也会导致电脑发热。可以在游戏设置中适当降低游戏帧率，这样不仅可以降低电脑的负担，也可以减少电脑的发热。
5. 定期清理电脑
定期清理电脑也可以有效降低电脑的发热。可以使用清洁软件清理电脑中的垃圾文件，也可以清理电脑内部的灰尘，让电脑保持良好的状态。
总之，打游戏发热要多少度以下并不是固定的，因为不同电脑的配置和性能都不一样。但是通过以上几个小技巧，可以有效降低电脑的发热，保证游戏的流畅运行。
