步骤详解：
1. 制定游戏时间计划
在开始游戏之前，制定一个游戏时间计划是非常必要的。可以根据自己的实际情况，制定每天玩游戏的时间，比如说每天只玩1-2小时，然后坚持执行。
2. 避免长时间连续玩游戏
长时间连续玩游戏不仅容易让人疲劳，还会让人失去对时间的感知。因此，建议每隔一段时间就要休息一下，可以起身活动一下，或者看看书、听听音乐等。
3. 不要在游戏中花费过多的钱
游戏中的道具和装备可能会让你着迷，但是不要为了获得这些道具和装备而花费过多的钱。可以通过游戏内的任务和活动来获取这些道具和装备，或者等待游戏内的打折活动。
4. 不要让游戏影响到生活和工作
游戏只是一种娱乐方式，不应该成为生活和工作的负担。因此，不要让游戏影响到生活和工作。可以在完成生活和工作任务后再玩游戏，或者将玩游戏当做一种奖励方式。
5. 和朋友一起玩游戏
和朋友一起玩游戏不仅可以增加游戏的乐趣，还可以让你和朋友之间的关系更加紧密。但是，也要注意游戏时间的控制，不要因为玩游戏而影响到朋友之间的交流和互动。
通过以上这些方法，相信大家可以更好地控制游戏时间，避免成为游戏狂热者。希望大家在游戏中能够享受到更多的乐趣和快乐。
