手机游戏已经成为现代人休闲娱乐的一种方式。但是，如果你沉迷于游戏中，会严重影响你的生活和工作。本攻略将教你如何戒掉手机游戏，告别游戏成瘾的方法与建议。
步骤详解：
1. 意识到游戏成瘾的危害
游戏成瘾会严重影响你的学习、工作和社交生活。它会让你失去对时间的掌控，影响你的身体健康和心理健康。因此，你首先需要意识到游戏成瘾的危害，才能下定决心戒掉游戏。
2. 制定计划
戒掉游戏不是一件容易的事情，需要你制定一个详细的计划。你可以先设定一个时间表，规定自己每天玩游戏的时间，然后逐渐减少时间，最终戒掉游戏。同时，你需要找到其他的兴趣爱好，让自己的生活更加充实。
3. 删除游戏应用
如果你发现自己无法控制游戏时间，那么最好的方法就是彻底删除游戏应用。这样可以避免你在无意间打开游戏，并且也能减少游戏成瘾的诱惑。
4. 寻求帮助
如果你发现自己无法戒掉游戏，那么你可以寻求帮助。你可以向家人、朋友或专业人士寻求帮助，并得到他们的支持和鼓励。如果你需要更加专业的帮助，可以去心理医生那里寻求帮助。
5. 培养良好的生活习惯
最后，你需要培养良好的生活习惯，包括定时作息、适量运动、健康饮食等。这些习惯可以让你更加健康、积极地面对生活，减少游戏成瘾的风险。
戒掉手机游戏并不容易，但是只要你下定决心并遵循上述步骤，就一定能够成功。同时，你也需要坚持不懈地培养良好的生活习惯，让自己的生活更加充实和有意义。
