在生活中，我们常常面临各种各样的挑战和困难。有时候，我们会感到力不从心，无法坚持下去。但是，如果我们能够培养起自律的习惯，那么就能够更好地应对这些挑战和困难。
自律是一种内在的力量
自律并不是一种外在的强制，而是一种内在的力量。它来源于对自己的要求和期望，并通过坚定的意志力来实现。自律让我们能够控制自己的行动和决策，使我们更加专注、目标明确。
奖赏，激励自律的方式
虽然自律是一种内在的力量，但是我们也可以通过外部的激励来帮助自己保持自律。奖赏是一种常见的激励方式，它可以增强我们对于完成任务或达成目标的动力。
当我们设定一个目标并成功完成时，给予自己一个小小的奖励是非常重要的。这个奖励可以是一件小事情，比如看一集喜欢的电视剧、吃一块巧克力，或者是一个小小的购物愿望。这个奖励不仅可以增加我们的满足感，也能够让我们更加有动力去继续保持自律。
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