1. 进入设置：首先，打开你的安卓10手机，找到并点击“设置”图标，那通常是一个齿轮形状的图标。
2. 找到“应用与通知”：在设置菜单中，向下滚动，找到“应用与通知”这一选项，点击进入。
3. 选择“特殊访问权限”：在“应用与通知”页面，找到“特殊访问权限”这一选项，点击进入。
4. 选择“应用锁定”：在这里，你可以看到各种特殊权限，找到“应用锁定”，点击进入。
5. 选择游戏应用：在“应用锁定”页面，你可以看到所有被锁定的应用，找到你想要限制的游戏应用，点击进入。
6. 设置锁定时间：在游戏应用的设置中，你可以设置锁定时间，比如每天晚上9点到早上7点，这样在这段时间内，游戏就无法被打开。
1. 开启家长控制：在设置中，找到“家长控制”或“儿童模式”这一选项，点击进入。
2. 设置密码：为了保护你的隐私，需要设置一个密码，这样别人就无法随意更改你的设置了。
3. 限制游戏时间：在家长控制设置中，你可以设置每天允许孩子玩游戏的时间，比如每天1小时。
4. 限制游戏类型：你还可以限制孩子玩哪些类型的游戏，比如策略游戏、射击游戏等。
2. 找到“通知”：在设置菜单中，找到“通知”这一选项，点击进入。
3. 选择游戏应用：在这里，你可以看到所有应用的通知设置，找到你想要调整的游戏应用，点击进入。
4. 关闭通知：在游戏应用的通知设置中，你可以关闭通知，这样游戏就不会再弹窗打扰你了。
1. 下载应用：在应用商店搜索“游戏时间管理”或“应用锁”等关键词，下载一款适合你的第三方应用。
2. 设置限制：打开应用，按照提示设置游戏时间限制，比如每天只能玩1小时。
3. 自动锁定：设置完成后，应用会自动在规定时间内锁定游戏，让你无法再玩游戏。
1. 阅读：找一本好书，沉浸在文字的世界里，让游戏暂时离你远去。
2. 运动：去户外跑跑步，或者在家里做做瑜伽，让身体动起来，心情也会变得愉悦。
3. 学习：利用碎片时间学习新知识，提升自己，让生活更加充实。
拒绝游戏并不难，关键在于你是否有决心和毅力。希望以上方法能帮助你摆脱游戏的困扰，过上更加健康、充实的生活！
