玩射击游戏时，头晕恶心，这其实是3D眩晕症在作怪。3D眩晕症，又称FPS眩晕症，是指在进行拟真度较高的3D游戏时，由于视觉和身体感觉信息不一致，导致大脑产生眩晕症状。
人的视觉可以感知环境变化，并将信息传递给大脑中枢。内耳前庭器是人体平衡感受器官，负责感受各种特定运动状态的刺激。在虚拟世界里，当进行3D游戏时，视觉感知自身在移动，但内耳前庭器并未产生前庭电信号传递给大脑，导致大脑接收的信息不一致，从而引发3D眩晕症。
射击游戏中的画面往往非常逼真，尤其是第一人称视角的射击游戏，画面不断旋转，而你的身体并没有相应的动作。这种视觉与身体感觉信息的不匹配，也会导致头晕恶心。
在游戏中，可以适当调整画面分辨率、帧率等设置，降低游戏画面的真实度，减轻眩晕症状。
游戏场所最好空气流通，避免长时间处于封闭空间。感到不适时，立刻停止游戏，呼吸新鲜空气。
游戏前饮食宜清淡，不宜过饱。避免抽烟喝酒，以免加重眩晕症状。
长时间连续玩游戏容易头晕，适时休息，眺望远处，使耳和眼达到统一。
在游戏中，不要过分集中于画面一点，尽量拉远视野。转移注意力，放松心情，减轻眩晕症状。
如果你对第一人称射击游戏容易头晕恶心，可以尝试第三人称视角的游戏，如使命召唤等，这类游戏画面相对稳定，眩晕症状会减轻。
玩射击游戏虽然刺激，但也要注意保护自己的身体。如果你经常头晕恶心，不妨试试以上方法，相信会对你有所帮助。记住，游戏只是生活的一部分，身体健康才是最重要的。让我们一起，在游戏中畅游，同时也要关注自己的身体，享受健康快乐的生活吧！
