还记得小时候踢足球的快乐吗？在跆拳道馆里，你也可以重温那份纯真。踢足球不仅能锻炼你的腿法灵活性和身体协调性，还能让你在轻松的氛围中放松心情。不过，要注意的是，跆拳道馆通常都有镜子，所以足球的气不要充得太足，以免打破镜子哦。
这个游戏很简单，就是参与的人报数。一个人抛球，然后喊出一个数字。对应数字的人则接球。接到了球，则继续喊数字。如果球落地对应数字的人则捡球砸人。这个游戏虽然简单，但能很好地锻炼你的反应能力和躲避能力。
相信这个游戏大家都不陌生，玩法类似于扔沙包。这项体能游戏，是非常练习躲避能力的。即使抛球的人也能练习手臂的力量。玩法可以根据实际情况调整，比如增加难度，让躲避球的人不能使用手，只能用身体来躲避。
手球游戏，顾名思义，就是用手来玩球。这个游戏可以锻炼你的协调性和反应速度。你可以尝试用不同的手法来控制球，比如传球、射门等。
这个游戏听起来有点像小时候的捉迷藏。所有人手拉手围成一个圈，后退到胳膊拉直，然后找两个人开始追。前面那个人跑累了可以站在静止的其他人身前，然后被站的就要跑。如果追人的追到，就换人追，这个游戏可以很好地练习你的爆发力和瞬间转弯能力。
这个游戏需要两个人手拉手成为一个小组，开始抓人。这个小组行动要一致才能同步运动，捉到人了，这个人就加入这个小组手拉手，继续捉。直到捉到完。这个练习协调性、指挥性、抓和跑的都很乐趣。
这个游戏需要分两组，一组出一个人，去蒙对方一个人的眼睛，让自己组出来一个人打一下被蒙眼的人，让其猜测是谁。错了归自己组所有，对了就给人家一个人。这个游戏可以很好地锻炼你的团队合作能力。
教练员接连喊“水”、“火”、“雷”、“电”，所有人必须做出与之相适应的动作。《水—蹲火—趴雷—躺电—前滚翻》。这个游戏要求想象力丰富，变换动作快，能让你在游戏中充分热身。
两人一组，其中一人做站立或活动中的各种动作，并不断更换花样，另一人必须照着他的样子做。这个游戏要求领做者随意发挥，照做者模仿逼真，能让你在游戏中提高自己的动作协调性。
两人相对1米左右站立，既有设法拍到对方的肩膀，又要防止对方拍到自己的肩膀。这个游戏要求伺机而动，身手敏捷，能让你在游戏中提高自己的反应速度。
通过这些跆拳道热身游戏，相信你一定能在训练中发挥出更好的水平。快来试试吧，让你的跆拳道之路更加精彩！
