你知道吗，长时间低头玩游戏，就像给颈椎做了一场马拉松。长时间保持一个姿势，颈部肌肉就会像被拉长的橡皮筋，长时间下来，很容易造成肌肉劳损，甚至引发颈椎病。所以，保护颈椎，从现在开始！
1. 锐珀尔护颈枕：这款护颈枕外形像豌豆，所以也叫“顽dou荚护颈枕”。它有按摩和加热两个功能，按摩功能可以给颈椎做拉伸，放松颈部肌肉和神经；加热功能则可以迅速热敷后颈，缓解颈部酸痛。而且，它的控制面板操作简单，方便实用。
2. 祺加质品颈椎枕：这款颈椎枕由王智代言，拥有IGR德国人体工学专利认证。它采用二合一分区设计，头部和颈部承压平衡，颈椎维持正常C字曲度。慢回弹技术支撑脖子，能够牵引并维持颈椎的健康生理曲度，让你在睡梦中也能缓解颈椎问题。
3. 维力健（VELPEAU)颈托护颈椎：这款颈托护颈椎家用固定支撑护颈带脖套医用颈椎牵引器，轻便柔软，透气舒适。戴上它，可以有效固定颈椎，防止低头，特别适合长时间玩游戏或者开车、办公时使用。
1. 定时休息：长时间玩游戏，记得定时休息，每隔半小时左右，抬起头，活动一下颈椎，让颈部肌肉得到放松。
2. 调整姿势：玩游戏时，尽量保持背部挺直，双脚平放地面，避免长时间低头。
3. 使用护颈装备：在玩游戏时，可以佩戴护颈枕或者颈托，帮助固定颈椎，减轻颈部压力。
4. 锻炼颈部肌肉：平时可以做一些颈部锻炼，如米字操、颈部拉伸等，增强颈部肌肉力量，预防颈椎病。
亲爱的游戏迷们，保护颈椎，其实并不难。只要我们在游戏中注意调整姿势，使用护颈装备，定期休息，锻炼颈部肌肉，就能有效预防颈椎病。让我们一起告别颈椎病，享受健康的游戏生活吧！
