你知道吗，有些游戏不仅能让你玩得high翻天，还能保护你的眼睛哦！比如，“寻宝大赛”，这个游戏可是考验你的观察力和反应能力呢。家长可以和孩子一起，在户外寻找不同形状的云朵、不同颜色的物体，或者数一数经过的汽车。这样的游戏不仅能让你的眼睛得到休息，还能让你的视野变得更宽广。
还有“扔沙包”，左手扔，右手接，同时用眼睛和鼻尖追踪沙包的轨迹。这个游戏不仅能锻炼你的手眼协调能力，还能让你的眼睛得到放松。
除了游戏，家居环境也是预防近视的重要因素哦。你可以和爸爸妈妈一起，对家居环境进行一些小小的改造，让家变成一个护眼的乐园。
比如，“调整桌椅高度”，确保你的眼睛与书本的距离在一尺左右，这样可以减少眼睛的疲劳。“摆放学习桌在窗边”，让自然光线从写字手对侧射入，避免书写时手部的阴影影响视线。
当然，除了游戏和家居环境，科学用眼也是非常重要的。以下是一些护眼小贴士，快来一起学习吧！
1. 20-20-20法则：每近距离用眼20分钟，就远眺20英尺（约6米）外的物体至少20秒。
2. 避免在移动场景用眼：不要在行走、乘车、用餐时，或在光线不足、强光直射环境下使用电子设备。
3. 保证充足的户外活动：每天保证2小时以上的户外自然光接触，阳光中的多巴胺分泌能有效抑制眼轴增长。
4. 均衡膳食营养：重点补充维生素A/D、叶黄素及DHA，这些营养素对眼睛健康非常重要。
别忘了和爸爸妈妈一起参与这些游戏哦！亲子互动不仅能增进你们之间的感情，还能让你们共同度过美好的时光。
亲爱的朋友们，让我们一起行动起来，用游戏保护我们的眼睛，让我们的视力越来越棒！相信只要我们用心去呵护，我们的眼睛一定会越来越明亮，拥有一个光明的未来！
