首先，我们要明白，为什么他会沉迷于游戏。是工作压力太大，还是生活中缺少乐趣？亦或是，游戏成为了他逃避现实的一种方式？只有找到了问题的根源，我们才能有的放矢。
根据《中国互联网发展统计报告》显示，我国网民规模已达9.89亿，其中，18-24岁的年轻人占比最高。这个年龄段的人，正处于人生的关键时期，面临着学业、工作和生活的多重压力。游戏，成为了他们释放压力、寻求慰藉的一种途径。
知道了原因，接下来就是制定计划了。以下是一些建议：
1. 设定目标：帮他明确自己的短期和长期目标，让他明白游戏只是生活的一部分，而不是全部。
2. 时间管理：制定一个合理的时间表，规定每天玩游戏的时间，比如每天不超过1小时。
3. 替代活动：鼓励他参加户外运动、阅读、学习新技能等有益身心的活动，让生活更加丰富多彩。
4. 社交互动：多与朋友、家人交流，参加社交活动，拓宽人际关系，减少对游戏的依赖。
如果以上方法效果不佳，可以考虑寻求专业帮助。以下是一些途径：
1. 心理咨询：找一位专业的心理咨询师，了解他沉迷游戏的原因，并为他提供心理疏导。
2. 戒瘾中心：一些戒瘾中心专门针对游戏成瘾者，提供专业的治疗和康复服务。
3. 亲友支持：鼓励亲友一起参与，共同帮助他摆脱游戏的困扰。
在这个过程中，我们也要以身作则，成为他的榜样。以下是一些建议：
1. 减少游戏时间：自己也要控制游戏时间，避免在他面前沉迷游戏。
2. 共同活动：与他一起参加户外运动、学习新技能等活动，让他感受到生活的乐趣。
3. 关心关爱：多关心他的生活，了解他的需求，给予他足够的关爱和支持。
帮他挣脱游戏的魔爪，并非一朝一夕之事。在这个过程中，我们需要耐心、关爱和坚持。相信只要我们共同努力，他一定能重拾生活的色彩，迎接美好的未来。
亲爱的朋友，让我们一起携手，为他的成长助力，让他摆脱游戏的困扰，迈向更加美好的生活吧！
