玩游戏是许多人的嗜好，但是游戏时间过长可能会对身体和心理健康造成负面影响。那么，每周可以玩游戏多久呢？下面我们来看一下科学合理的游戏时间安排。
1. 每周游戏时间不超过14小时
根据世界卫生组织的建议，每周游戏时间不应超过14小时。这是因为游戏时间过长可能会影响睡眠质量、视力、心理健康等方面。因此，我们应该合理分配游戏时间，不要超过这个建议。
2. 每天游戏时间不超过2小时
除了每周游戏时间的限制外，每天游戏时间也应该有所控制。建议每天游戏时间不应超过2小时。这样可以避免长时间的连续游戏对身体和心理健康的影响。
3. 合理安排游戏时间
游戏时间的安排应该根据自己的实际情况来确定。如果你是一名学生，应该优先完成学业任务，然后再安排游戏时间。如果你是一名上班族，应该根据工作时间安排游戏时间。总之，游戏时间不应影响正常的生活和工作。
4. 留出足够的休息时间
在游戏时间之外，我们也需要留出足够的休息时间。可以选择一些其他的娱乐活动，如户外运动、阅读、社交等。这样可以让身体和心理得到充分的休息和放松。
总之，每周可以玩游戏多久需要科学合理的安排。我们应该遵循每周不超过14小时、每天不超过2小时的原则，合理安排游戏时间，并留出足够的休息时间。这样可以保证身体和心理的健康。
