随着现代科技的飞速发展，电子游戏成为了人们生活中不可或缺的一部分。游戏不仅能够带来娱乐，还能够提高人们的智力、反应能力和社交能力。但是，如果游戏成为了一种不可控制的行为，就可能导致游戏成瘾。
那么，外国人正常玩游戏多久呢？通常来说，每天玩游戏1-2小时是正常的范围。但是，这也取决于个人的生活方式和工作学习压力。如果游戏时间超过3个小时，就有可能成为游戏成瘾的征兆。因此，我们需要关注游戏成瘾的预防和治疗。
预防游戏成瘾的方法
1. 了解游戏的风险在玩游戏之前，应该了解游戏的风险和对身体的影响。如果发现游戏会对身体健康造成严重的影响，就要及时停止游戏。
2. 控制游戏时间游戏时间不能超过每天2个小时。如果时间过长，就要考虑减少游戏时间或者停止游戏。
3. 培养其他兴趣爱好多参加其他的兴趣爱好，可以减少游戏的时间和对游戏的依赖。
治疗游戏成瘾的方法
1. 建立健康的生活方式保持健康的生活方式，包括健康饮食、充足的睡眠和适量的运动等，可以帮助减少游戏成瘾的风险。
2. 寻求帮助如果发现自己已经成瘾了，就应该及时寻求专业帮助。可以咨询心理医生或者参加游戏成瘾康复中心的治疗。
总之，游戏成瘾是一种严重的心理问题，需要引起足够的重视。通过了解游戏的风险、控制游戏时间、培养其他兴趣爱好、建立健康的生活方式和寻求专业帮助等方法，可以有效地预防和治疗游戏成瘾。
