步骤详解：
1.了解自己的使用需求
在选择游戏本内存时，首先需要了解自己的使用需求。如果只是平时使用电脑上网、办公，那么8GB内存就足够了。如果需要进行一些较为复杂的图像处理或者视频剪辑，建议选择16GB内存以上。如果是专业的游戏玩家，建议选择16GB以上的内存。
2.考虑游戏的要求
选择游戏本内存时，还需要考虑游戏的要求。不同的游戏对内存大小的要求不同，一些大型游戏需要更大的内存才能流畅运行。在购买游戏本前，建议先了解自己喜欢玩的游戏对内存大小的要求。
3.选择DDR4内存
DDR4内存是目前市面上最新的内存类型，它的传输速度比DDR3内存更快，能够更好地满足游戏的运行需求。在购买游戏本时，建议选择DDR4内存。
4.注意内存频率
内存频率也是影响游戏本性能的重要因素之一。内存频率越高，游戏本的运行速度就越快。在选择游戏本内存时，建议选择高频率的内存。
5.充分利用双通道内存
双通道内存可以提高游戏本的性能，因为它可以同时读取两个内存条的数据，提高游戏本的运行速度。在选择游戏本内存时，建议选择双通道内存。
选择游戏本内存需要考虑自己的使用需求和喜欢玩的游戏对内存大小的要求。选择DDR4内存、高频率内存和双通道内存可以提高游戏本的性能。选择适合自己的游戏本内存，可以让游戏运行更加流畅，提高游戏体验。
