现在，越来越多的人喜欢玩手机游戏，但是长时间玩手机游戏对健康有害，需要注意适当休息。那么，玩手机游戏多久需要休息呢？本文将为您提供科学合理的手机游戏时间安排。
1. 玩手机游戏的时间
根据相关研究，每次玩手机游戏的时间不要超过30分钟。因为长时间盯着手机屏幕容易引起视力疲劳，对眼睛造成伤害。
2. 休息的时间
每次玩手机游戏后，休息10-15分钟。可以进行眼保健操、拉伸运动或者散步等，放松身体和眼睛，缓解疲劳。
3. 控制玩手机游戏的频率
每天玩手机游戏的时间不要超过2个小时。如果超过2个小时，就需要适当减少游戏时间，以免对身体造成长期伤害。
4. 合理安排时间
在白天玩手机游戏，因为在晚上玩游戏会影响睡眠，对身体健康造成影响。
总之，玩手机游戏是一项有趣的娱乐活动，但是需要注意适当休息和合理安排时间。每次玩游戏的时间不要超过30分钟，每次休息10-15分钟，每天玩游戏的时间不要超过2个小时，在白天玩游戏。相信通过合理的时间安排，您可以更好地享受手机游戏带来的乐趣。
