近视是一种常见的眼部疾病，其主要症状是远视力模糊，近距离看东西清晰。现如今，由于电子产品的普及和人们的生活方式改变，越来越多的人患上了近视，尤其是青少年。很多人认为长时间玩游戏会加重近视，那么游戏对近视的影响有多大，玩游戏后需要多久才能恢复呢？本文将为您一一解答。
一、游戏对近视的影响
事实上，长时间玩游戏确实会加重近视。这是因为长时间盯着屏幕，眼睛的调节能力会下降，加之眨眼次数减少，导致眼部肌肉疲劳，引起眼睛干涩、疲劳等不适症状。而且，玩游戏时常常需要保持一个固定的姿势，这也容易导致颈椎疲劳，头痛等症状。
二、游戏后多久恢复
如果您已经患有近视，那么应该尽量减少玩游戏的时间，以免加重病情。如果您只是轻微近视，每天可以适当玩游戏，并且在玩游戏的过程中注意以下几点
1.保持适当距离玩游戏时应该保持一定的距离，以减少眼睛的疲劳。
2.调整屏幕亮度屏幕亮度过高会对眼睛造成伤害，应该适当调低屏幕亮度。
3.注意眨眼玩游戏时应该注意眨眼，增加眼睛的湿润度，减少眼睛干涩等不适症状。
4.适当休息玩游戏每隔一段时间应该休息一下，放松眼部肌肉和颈部肌肉，避免长时间保持一个固定的姿势。
如果您已经患有较为严重的近视，应该尽量减少玩游戏的时间，并且要积极配合医生的治疗，进行规范的康复训练。康复训练的时间因人而异，一般需要坚持几个月或者更长时间才能看到显著的效果。
三、康复建议
对于轻微近视者，建议适当进行一些眼部保健，比如多吃一些富含维生素的食物，如胡萝卜、西红柿等；多进行户外活动，增加眼睛对远距离的适应能力；多进行眼保健操等。
对于较为严重的近视者，建议积极配合医生的治疗，进行规范的康复训练，比如进行角膜塑形镜、视觉训练等。同时，也应该注意日常生活中的一些细节，比如避免长时间盯着屏幕、保持良好的姿势等。
总之，玩游戏对近视有一定的影响，但是只要我们注意一些细节，合理安排时间，就可以减轻对眼睛的伤害。如果您已经患有较为严重的近视，应该积极配合医生的治疗，进行规范的康复训练，以达到更好的康复效果。
